Manfaat Tidur Siang Dapat Mencegah Jantung Koroner

Obat Jantung -, Di zaman sekarang ini menuntut mobilitas tinggi, bahkan untuk istirahat sebentar, tidur siang juga bisa dikatakan mustahil. Perhatikan saja fenomena di kantor – kantor, pertokoan, kantor pemerintahan dan tempat – tempat sibuk lainnya. Tapi taukah Anda kalau ternyata manfaat tidur siang dapat mencegah jantung koroner, berikut informasi selengkapnya di bawah ini.

Manfaat Tidur Siang Dapat Mencegah Jantung Koroner

Fakta Manfaat Tidur Siang Dapat Mencegah Jantung Koroner

Seperti penelitian yang pernah dilakukan oleh Sarah Conklin dan Ryan Brindle dari Allegheny University di Pennsylania tidur siang ternyata memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Efek positif tersebut ternyata sangat berpengaruh pada kondisi kardiovaskular yang membantu darah agar tetap seimbang, beban kerja berat dan tingkat stress yang tinggi berimplikasi kelelahan fisik dan psikis yang selanjutnya akan bisa menyebabkan tekanan darah menjadi tidak seimbang.

Seiring berjalannya waktu, kondiri seperti itu akan memaksa jantung semakin berat dan lama – kelamaan jantung akan merasakan kelelahan.

Baca :

Meskipun tidur siang tidak akan menurunkan tekanan stress secara drastis tapi jika dibandingkan dengan orang yang melakukan tidur siang paling tidak satu jam dalam sehari memiliki interval nadi dan tekanan darah yang stabil.

Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan Yunani selama enam tahun lamanya menyimpulkan bahwa orang yang sering tidur siang selama 30 menit setiap harinya memiliki resiko 37% lebih rendah pada penyakit jantung koroner.

Hasil penelitian di atas semakin dilegitimasi dengan pendapat para ahli bahwa tidur siang memiliki peran penting baik bagi orang dewasa atau anak – anak untuk mengurangi stress. Serta persentase penyakit jantung lebih sedkit ditemukan pada negara yang dimana masyarakatnya rutin tidur siang dibandingkan dengan penduduknya yang tidak tidur siang.

Taukah Anda kalau tidur siang membantu menurunkan resiko penyakit jantung pada para pekerja sebanyak 64% sedangkan pada pengangguran hasilnya sekitar 36% saja.

Seperti yang dikatakan oleh June Davison dari British Heart , bahwa tidur siang yang dilakukan di tengah – tengah jam kerja bisa mengurangi resiko penyakit jantung terutama pada para pekerja. Jadi ketika waktu istirahat Anda harus memanfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin.

Anda harus percaya dan melakukannya secara konsisten dimana jam bekerja serta beristirahat bisa meningkatkkan kualitas hidup Anda. Tidur siang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh terutama untuk jantung dan penurunan tingkat stress.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *